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　あなたは注意を集中するのに困難を感じておられるでしょうか。もっと水を飲む必要があるかもしれない、とアジアウィーク誌は言います。同誌の伝えるところによれば、香港の教師と一部の児童の親は、最近、生徒に水を十分に飲ませると無気力と闘う助けになるというアドバイスを受けました。親たちは、子供に水を１日にコップ８杯ないし15杯飲ませるようにするべきだというわけです。
　その記事は「学習する脳」という本に言及し、脱水状態になると学習能力が低下する場合があることを示す調査結果を指摘しました。

赤ちゃん画像

　１歳から４歳までの子どもは多くの場合、飲む水の量が非常に少ないのです。これは、ドイツ、ドルトムントの児童栄養研究所の研究によって明らかになった、とドイツの消費者雑誌「テースト」は述べています。
　１歳から４歳の子どもは特に脱水症状に敏感です。食事のときに取る水分以外に、１日１リットルほど飲んだ方がよいのですが、平均としてはその３分の２ほどしか飲んでいません。しかし必ずしも飲みたくないわけではありません。研究者たちは、何か飲みたいと子どもが言っても、５回に１回は親がいけませんと言うことに気がつきました。
　いちばん良い飲み物は何でしょうか。安心して飲めるのなら、ただの水が理想的だとテースト誌は述べています。

　十分な量の水を飲むことは、健康を保つ助けになるだけでなく、外見をよくすることにもつながります。医師たちは、栄養のバランスがよいことと体液を多量に摂取することは、皮膚を見栄えの良い状態に保つ点でどんな美容クリームよりも効果がある、と述べています。
　肌を柔らかくしなやかに保つには、水分が必要です。その一助として、モイスチャー化粧品を肌につけることがあります。しかし、それは水分を加えるわけではありません。むしろ、すでにある肌の水分を保つのに役立つ保護膜を作るのです。
　年を取るにつれて皮膚の水分保持力はいくらか低下するので、この水分を保つことは年齢とともに一層大切になります。